দুশ্চিন্তার শৃঙ্খল থেকে মুক্তি: শান্ত মনের জন্য সহজ উপায়”
মানসিক শান্তি আজকের যুগে হয়ে গিয়েছে এক অমূল্য সম্পদ। বর্তমানের এ ধাবিয়মান দুনিয়ায় মানসিক শান্তির জন্য অনেকের মধ্যেই তৈরি হচ্ছে হাহাকার। তবে এ মানসিক শান্তি আনতে পারি আমরা নিজেদের পদক্ষেপেই।
আপনি কি সব সময় উদ্বিগ্ন, অস্থির, বা মানসিক চাপের মধ্যে আছেন? আপনি একা নন, এবং এটা চিরদিনের জন্য থাকতে হবে না। এই ওয়ার্কশপ আপনাকে ছোট ছোট ইতিবাচক পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করবে, যা আপনাকে আরও শান্ত এবং ভারসাম্যপূর্ণ মনের দিকে নিয়ে যাবে।
আমরা সহজ, কার্যকর কৌশল শিখব—যেমন উদ্বেগপূর্ণ চিন্তাগুলো নিয়ন্ত্রণ করা, স্ট্রেস কমানো, এবং ব্যস্ত জীবনের মাঝেও কিছুটা প্রশান্তি খুঁজে পাওয়া। আমরা একসঙ্গে কাজ করব, আপনাকে সাহায্য করব আপনার জন্য সঠিক পদ্ধতি খুঁজে বের করতে।
এটি কোনো তাৎক্ষণিক সমাধান বা নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা নয়। এটি নিজের জন্য এমন একটি সুযোগ, যা আপনাকে ধাপে ধাপে আরও বেশি নিয়ন্ত্রণে থাকতে সাহায্য করবে।
এ ওয়ার্কশপ এ আপনি শিখবেনঃ
👉 দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপের মূল কারণ চিহ্নিত করতে সহায়তা করা।
👉 দুশ্চিন্তা মোকাবিলায় সহজ এবং ব্যবহারযোগ্য কৌশল শেখানো।
👉 আত্ম-অনুসন্ধান ও আবেগ সচেতনতার মাধ্যমে মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধি করা।
👉 দীর্ঘমেয়াদে মানসিক শান্তি বজায় রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গড়ে তুলতে উৎসাহিত করা।
👉 অতিরিক্ত চিন্তার শৃঙ্খল ভেঙে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করার জন্য প্রয়োজনীয় কৌশল শেখানো।
👉অংশগ্রহণকারীদের তাদের চিন্তা নিয়ন্ত্রণে আনতে এবং একটি শান্তিপূর্ণ ও ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপন করতে অনুপ্রাণিত করা।
ওয়ার্কশপের জন্য রেজিস্ট্রেশন ইতিমধ্যে শুরু হয়েছে।আপনার প্রথম পদক্ষেপটি নিতে প্রস্তুত? চলুন, একসঙ্গে শুরু করি। আজই রেজিস্ট্রেশন করুন—আপনার শান্ত মনের অপেক্ষায় আছি।
তারিখঃ ১৪ ডিসেম্বর, ২০২৪
সময়ঃ দুপুর ২ টা- বিকাল ৫ টা
লোকেশনঃ রুম ৫০৪০, কলা ভবন, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়।
রেজিস্ট্রেশন ফিঃ
Professionals – TK 1500
BCPS Members- TK 1000
Students other than DCP – TK 1000
MPhil students of DCP- TK 700
DCP students- TK 300
Online Registration এর জন্য নিচের লিঙ্কে ক্লিক করুনঃ
বিকাশ নাম্বারঃ 01706-520948 (Send money)
Offline Registration:
৫০৪০, নাসিরুল্লাহ ফাউন্ডেশন কনফারেন্স হল, কলাভবন, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়।
রবিবার থেকে বৃহস্পতিবার, সকাল ১০ টা – বিকাল ৪:৩০ টা।
এছাড়া যে কোনো প্রশ্ন বা বিস্তারিত জানতে যোগাযোগের নম্বরঃ 01759-399879
!! ️ সীমিত আসন উপলব্ধ !! ️
অপেক্ষা করবেন না এবং এই আকর্ষণীয় সুযোগটি গ্রহণ করার জন্য এখনই আপনার জায়গা নিশ্চিত করুন।